{"id":136,"date":"2022-09-30T12:06:27","date_gmt":"2022-09-30T12:06:27","guid":{"rendered":"https:\/\/urbanvelo.fr\/?p=136"},"modified":"2022-09-30T12:06:28","modified_gmt":"2022-09-30T12:06:28","slug":"toutes-les-astuces-pour-pouvoir-arriver-frais-au-travail-lorsque-lon-fait-du-velotaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbanvelo.fr\/?p=136","title":{"rendered":"Toutes les astuces pour pouvoir arriver frais au travail lorsque l\u2019on fait du v\u00e9lotaf\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Il est vrai que faire du v\u00e9lotaf peut \u00eatre<strong> source de transpiration <\/strong>en arrivant sur le lieu de travail. En adoptant quelques comportements, vous allez \u00e9viter de transpirer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Quelques astuces pour arriver frais au travail&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous d\u00e9sirez arriver dans les locaux sans avoir transpir\u00e9 \u00e9norm\u00e9ment, vous pouvez donc <strong>adopter quelques astuces,<\/strong> comme s\u2019hydrater r\u00e9guli\u00e8rement ou encore p\u00e9daler doucement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>S\u2019hydrater toutes les 15 minutes&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Il est important que vous <strong>vous hydratiez souvent.<\/strong> En effet, cela va permettre \u00e0 votre corps de respirer pendant l\u2019effort physique. En plus de cela, s\u2019il fait chaud, vous allez appr\u00e9cier ce moment.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>P\u00e9daler doucement&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Plus vous p\u00e9dalez vite, plus vous aurez chaud et allez transpirer. Gardez <strong>un bon rythme en p\u00e9dalant,<\/strong> pour que votre corps ne se fatigue pas, sous risque qu\u2019il vous le fasse ressentir en transpirant. Pr\u00e9voyez donc ce temps sur votre trajet. Si vous \u00eates \u00e0 20 minutes de votre bureau, partez au moins 30 minutes avant pour p\u00e9daler \u00e0 votre rythme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Faire <strong>des petites pauses&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous voyez un feu au loin, tant mieux pour vous ! Vous allez pouvoir <strong>faire une petite pause et poser le pied au sol.<\/strong> Prenez donc le temps de respirer doucement. Votre corps ne va alors pas se fatiguer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Les autres astuces pour arriver frais au travail&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>En plus des choses dites pr\u00e9c\u00e9demment, vous pouvez adopter aussi quelques comportements suppl\u00e9mentaires.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>S v\u00eatir de v\u00eatements <strong>anti-transpiration&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9vitez la laine<\/strong>, qui est connue pour faire ressortir la sueur ainsi que son odeur. Portez&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Des fibres naturelles&nbsp;<\/li><li>Du coton&nbsp;<\/li><li>Des v\u00eatements amples&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En portant des habits amples, vous allez laisser l\u2019air passer et ainsi, votre corps va s\u2019a\u00e9rer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Prendre <strong>une douche<\/strong> en arrivant au bureau&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Il y a certaines entreprises qui sont adeptes du v\u00e9lotaf, et <strong>qui propre des douches pour ses employ\u00e9s. <\/strong>Si vous en faites partie, vous pouvez prendre une bonne douche en arrivant. Pr\u00e9voyez votre serviette de bain ainsi que votre savon. Cela peut alors vous permettre de p\u00e9daler avec <strong>des v\u00eatements de sport <\/strong>et, une fois arriv\u00e9, enfilez votre tenue professionnelle.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Changer de v\u00eatements<\/strong> en arrivant&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous n\u2019avez pas la chance d\u2019avoir des douches, <strong>vous pouvez vous changer<\/strong>. Vous disposez s\u00fbrement de vestiaires dans l\u2019entreprise, ou encore des toilettes. Changez-vous et vous vous sentirez frais pour commencer votre journ\u00e9e de travail ! N\u2019oubliez pas votre d\u00e9odorant, pour masquer l\u00e9g\u00e8rement la pratique du sport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il est vrai que faire du v\u00e9lotaf peut \u00eatre source de transpiration en arrivant sur le lieu de travail. 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