{"id":129,"date":"2022-08-25T11:02:03","date_gmt":"2022-08-25T11:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/urbanvelo.fr\/?p=129"},"modified":"2022-08-25T11:02:04","modified_gmt":"2022-08-25T11:02:04","slug":"peut-on-faire-du-velo-enceinte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbanvelo.fr\/?p=129","title":{"rendered":"Peut-on faire du v\u00e9lo enceinte ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Monter sur le v\u00e9lo lorsque l\u2019on est enceinte peut <strong>disposer de nombreux bienfaits pour la femme ainsi que pour son b\u00e9b\u00e9<\/strong>. De multiples futures mamans se mettent au sport avant de donner naissance \u00e0 leur petit b\u00e9b\u00e9. Voici pourquoi il est bon de p\u00e9daler quand on attend un enfant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Les bienfaits du v\u00e9lo lorsqu\u2019on est enceinte pour le corps<\/h2>\n\n\n\n<p>Quand vous attendez un b\u00e9b\u00e9, la bicyclette ou encore le v\u00e9lo d\u2019appartement, est un bon moyen de se <strong>garder en pleine forme physique.<\/strong> En plus de cela, vous respirez un air frais en vous d\u00e9tendant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Limite l\u2019\u0153d\u00e8me<\/h3>\n\n\n\n<p>Tout d\u2019abord, il va <strong>muscler vos mollets et ainsi, limiter la r\u00e9tention d\u2019eau<\/strong>. Par ailleurs, les <strong>\u0153d\u00e8mes seront restreints<\/strong> durant toute la grossesse. Les femmes enceintes ont toujours tendance \u00e0 faire de l\u2019\u0153d\u00e8me ou de la r\u00e9tention d\u2019eau. (P\u00e9daler et vos mollets seront beaux comme un premier jour !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Une prise de poids ma\u00eetris\u00e9e&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>En pratiquant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re comme la bicyclette, vous allez garder une <strong>forme olympique.<\/strong> En effet, quand la grossesse appara\u00eet et que les hormones se pr\u00e9sentent, la faim fait son apparition, surtout la gourmandise. Vous avez tendance \u00e0 avoir envie&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>De fraises&nbsp;<\/li><li>De chocolats&nbsp;<\/li><li>De g\u00e2teaux&nbsp;<\/li><li>De chantilly&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous allez quand m\u00eame pouvoir manger cela, car le v\u00e9lo va vous aider \u00e0 <strong>ne pas grossir trop d\u2019un seul coup.<\/strong> Le plus important est de se faire plaisir !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Faire du v\u00e9lo enceinte est bon pour l\u2019accouchement<\/h2>\n\n\n\n<p>Quand viendra le moment de l\u2019accouchement, <strong>vous serez alors pr\u00e9par\u00e9e.<\/strong> Votre respiration ainsi que votre force musculaire seront d\u00e9velopp\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Permet de se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019accouchement&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>En effet, quand le moment sera venu, vous allez devoir faire des efforts, pour voir na\u00eetre votre petite bouille. Vous allez faire <strong>travailler vos abdominaux<\/strong>. Ne vous inqui\u00e9tez pas, votre corps sera pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 cela, car vous aurez fait de l\u2019activit\u00e9 physique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Accentue les capacit\u00e9s respiratoires&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous allez aussi <strong>accentuer vos capacit\u00e9s respiratoires<\/strong>. En ayant fait de la bicyclette, vous avez d\u00e9velopp\u00e9 un bon souffle, qui va vous servir pour l\u2019accouchement. Quand les sages-femmes vous demanderont de souffler fort, vous aurez alors moins de difficult\u00e9s que les femmes qui n\u2019auront pas p\u00e9dal\u00e9. C\u2019est alors un bel avantage.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Il est donc <strong>tr\u00e8s bon pour une femme enceinte de faire du v\u00e9lo<\/strong> r\u00e9guli\u00e8rement. Vous allez peut-\u00eatre vous d\u00e9couvrir une passion pour les activit\u00e9s sportives et une fois votre b\u00e9b\u00e9 parmi vous, vous allez peut-\u00eatre vouloir continuer !&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Monter sur le v\u00e9lo lorsque l\u2019on est enceinte peut disposer de nombreux bienfaits pour la femme ainsi que pour son b\u00e9b\u00e9. De multiples futures mamans se mettent au sport avant de donner naissance \u00e0 leur petit b\u00e9b\u00e9. 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